비듬 없애는 법! 비듬이 생기는 이유는?

비듬이 생기는 원인을 알면 비듬을 없앨 수 있다?

어깨 위에 하얗게 내리게 되는 비듬. 비듬이 생긴다면 깔끔하지 못한 인상을 주기 때문에 고민되시고 스트레스가 되실 텐데요. 이번엔 비듬이 생기는 이유를 집어보고 비듬 없애는 법에 대해 알아볼게요!

 

먼저 비듬이 생기는 이유는 호르몬이 정상적으로 분비되지 않는다거나 피지선이 과다하게 분비된 경우 생길 수 있습니다. 그 외에도 온도와 습도의 변화 , 스트레스 , 무리한 다이어트 , 헤어제품 과다사용, 샴푸를 깨끗이 헹구지 않았을 때에도 비듬이 생기는 이유가 될 수 있겠습니다. 따라서 비듬이 생기는 이유를 따져보면 비듬 없애는 법이 될 수 있습니다.

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★ 헤어제품을 바꿔보자 ★

첫 번째 비듬 없애는 법은 사용하고 있는 헤어제품을 바꾸어 보는 것입니다. 화장품도 자신의 피부와 맞지 않는 화장품을 이용하면 피부 트러블이 생기듯이 평소 비듬과 가려움을 방지해주는 전용 샴푸를 바꾸어서 사용해보도록 합시다.

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★ 머리는 너무 자주 감지 말고 저녁에 감자 ★

비듬 없애는 법으로 두피 청결을 유지해야 하지만 너무 자주 감는 것도 오히려 좋지 않습니다. 또한 아침보다는 저녁에 감는 것이 비듬 없애는데 효과적입니다. 하루 종일 두피와 모발에 쌓인 먼지와 노폐물을 제거해야 하기 때문입니다. 머리를 감을 때에는 너무 박박 문지르지 않도록 하며 손끝으로 부드럽게 지압하듯이 머리를 감으면 도움이 됩니다.

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★ 찬바람으로 머리를 말려보자 ★

머리를 감는 것도 중요하지만 비듬 없애는 법으로 말리는 것도 가장 중요하답니다. 머리를 감고 나서 제대로 말리지 않는다면 각종 세균들이 번식하기 쉬워서 비듬이 생기는 이유가 될 수 있기 때문이죠. 비듬뿐만 아니라 탈모도 생길 수 있으니 머리를 감고 나면 꼭 말려주시길 바랍니다. 또한 뜨거운 바람보다는 찬바람으로 말리는 것이 좋습니다.

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★ 머리를 감기 전 빗질을 하자 ★

샴푸를 하기 전 끝이 날카롭지 않은 빗으로 머릿결을 정돈하여 주면 샴푸 시 모발이 적게 빠지고 두피에 묻은 때나 먼지, 비듬을 미리 제거하는 효과를 볼 수 있겠습니다.

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★ 두피에 좋은 음식을 챙겨 먹자 ★

건강한 두피를 만들기 위해서 평소에 단백질 , 비타민 , 미네랄 등 영양소가 골고루 함유되어 있는 식품을 섭취하면 탈모 예방 및 두피 건강에 도움이 되어 비듬 없애는 법으로도 좋습니다. 반대로 기름기가 많은 음식을 자주 먹게 되면 피지 분비가 많아져 탈모나 비듬이 생겨날 수 있습니다. 대표적으로 두피에 좋은 음식은 보리, 현미 , 땅콩 , 구기자 , 검은콩이 있습니다.

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비듬을 계속 두면 가려워서 긁게 되는데 비듬이 잔뜩 낀 머리를 긁으면 머리카락뿐만 아니라 어깨, 바지 등에 떨어지게 되고, 비듬이 눈에 보일 정도로 많다면 자기 관리를 제대로 하지 않는 한심한 사람으로 취급받을 수도 있습니다. 또한 비듬 때문에 머리가 가려워 계속 긁으면 진물이 나고, 심해지면 새로운 비듬이 진물과 엉겨 붙어 굳어서 두피에 들러붙어, 정수리 냄새와 탈모를 유발하는 원인이 될 수도 있습니다. 비듬쯤이야 하고 가볍게 넘기시면 안 됩니다!