정말 괴로운 딸꾹질 증상, 딸꾹질 원인과 멈추는 법!

한 번 시작하면 잘 멈춰지지 않는 딸꾹질! 공공장소나 영화관 같이 조용해야 하는 장소, 중요한 자리에서 딸꾹질을 하게 된다면 당황스럽게 됩니다. 뒤에서 놀래 켜도 보고 숨을 몇 초간 참아봐도 잘 멈춰지지 않는 딸꾹질, 상당히 괴롭습니다. 그렇다면 딸꾹질 원인은 무엇일까요?

 

딸꾹질은 횡경막의 연축으로 인해 잠깐동안 성대가 폐쇄되는 증상입니다. 딸꾹질이 시작되면 나의 의지와는 상관없이 경련이 생기고 가슴이나 인두, 배, 귀에 분포되어 있는 미주신경을 자극하고 횡경막에 자극을 주어 성문이 닫히고 호흡근육의 수축이 생깁니다.

딸꾹질 원인

딸꾹질 원인은 체내 뱃 속에 있는 횡경막이 강한 자극을 받았을 때, 한 꺼 번에 많은 양의 음식물을 섭취했을 때, 술을 많이 마셨을 때, 음식을 빨리 먹을 때, 매운 음식을 먹었을 때, 횡경막의 신경을 자극하여 딸꾹질 원인이 됩니다. 딸꾹질의 증상은 이름처럼 시도 때도 없이 딸꾹, 딸꾹 거리며 소리를 내게 됩니다. 딸꾹질이 멈춰지지 않고 계속 될 경우 고통이 찾아오고 피로가 쌓이게 됩니다. 심하면 상처부위가 벌어지는 딸꾹질! 멈추는 방법에 대해 알아볼까요?

딸꾹질 멈추는법

1. 혀를 내밀고 손가락으로 혀를 눌러줍니다. 손을 깨끗하게 씻은 후 눌러주세요.

2. 물을 많이 섭취해 줍니다.

3. 버틸 수 있을 때까지 숨을 참아줍니다.

4. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어 당겨 앉아줍니다.

 

5. 물을 여러번 나눠 마셔줍니다.

 

6. 입에 물을 조금 머금고 고개를 90도로 숙인 뒤 물을 '꿀꺽' 소리가 날 정도로 삼켜주세요.

 

이 방법은 위장에 압박을 줘 가슴의 공기가 자연스럽게 빠져 나오게 하는 방법으로 알려져 있었습니다. 이 외에도 추운 곳에 오래 머물러 있을 때, 지나치게 긴장을 했을 때, 음식을 급하게 먹거나 많이 먹을 때, 너무 맵거나 차가운 음식을 먹을 때, 딸꾹질이 발생하게 됩니다.

딸꾹질을 멈추게 할 때, 목젖을 자극시키거나 깜짝 놀래 키는 행동은 하지 않는 것이 좋습니다. 딸꾹질 원인을 알고 미리 딸꾹질을 예방하는 것이 어떠신가요?